幫助小朋友改善注意力不集中 保健食品營養需求

幫助小朋友改善注意力不集中 保健食品營養需求 看這邊✍️
🤦‍♀️小孩都不聽老師的話
🤷‍♂️上課都不專心，屁股扭來扭去
該怎麼做有助於穩定小寶貝過度躁動或分心呢?
研究建議補充針對ADHD的營養，能有效改善
✅魚油
魚油裡的DHA對於神經細胞膜的組成和發育十分重要，補充能增加專注力和警覺性
✅鋅
鋅有助於調節神經遞質多巴胺，能夠預防咬手指的情況
✅鎂
鎂可以幫助孩子的注意力和專心，對大腦也具有鎮定作用，晚上也會更好睡
✅鐵
鐵對於中樞神經的發展是有重要的功用，缺乏鐵將引起孩子的行為問題
✅維他命B6
B6缺乏會導致ADHD兒童情緒不穩定。並且補充B6可以提高ADHD患者靈敏度和減輕焦慮
✅維他命D
由於維生素D參與大腦和人體的許多功能，因此在注意力和衝動控制方面有重要作用
✅維他命C
大腦會將血液中且在大腦中循環的維他命C作為材料，來幫助腦部訊息的溝通
文章轉貼#gk健康網 
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